Palenie papierosów… Zawsze początkowo nie stanowią problemu. Są wyłącznie wypełnieniem czasu albo suplementem do procentowych napojów. Później zaczynają się schody. Okazuje się, że trudno z nich zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna przerażać. Wówczas palenie
1 tytoniu przestaje być przyjemnością a wyłącznie przymusem. Jako, że rzucanie tytoniu jest męczącym, mozolnym i trudnym procesem, wiele ludzi nie rezygnuje z palenia. Ta decyzja ma szalenie zły wpływ na ich sprawność, jednakże nie są w stanie nic wykonać. Rzucenie tytoniu nie jest proste. Dlatego też powstało dużo poradników, które pokazują jak zrezygnować z papierosów. Generalnie norm jest wiele. Rzucanie papierosów najlepiej zacząć od wymiany przyjaciół. Niestety nigdy nie będziemy w stanie się rzucić palenia, jeśli przebywamy wśród przyjaciół, którzy także palą. Warto jest także zacząć znajomość z osobami, którym także przeszkadza palenie papierosów. Oni mają już za sobą walkę i z papierosami i pewnie doradzą jak rzucić palenie. Dobrze jest także odszukać sobie jakieś inne zajęcie. Palenie papierosów zawsze można zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej funkcji odnajduje się np. sport. Nieduża zmiana przyzwyczajeń, ciut silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów wcale nie jest tak ciężkie.